한연오발달전문가
두부파프리카볶음피부 건강 유지
1시간 이내할만해요후기 유아식
한연오발달전문가's 건강 노트
비타민 C와 비타민 E는 피부 건강을 유지하는데 매우 중요한 영양소 입니다. 두부와 파프리카를 이용해 볶음 요리를 제공해주세요.조회수217스크랩4
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알레르기 유발 재료5
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기본재료
두부
60g
부침가루
3g
식용유
1.5mL
양조간장
1g
참기름
0.2g
참깨 흰색
0.1g
소금 천일염
0.1g
파프리카 노란색
8g
파프리카 빨간색
8g
STEP 1
두부는 물기를 제거하고 2 x 1 cm 크기로 잘라 부침가루를 골고루 묻혀주세요.
STEP 2
파프리카는 세척 후 씨를 제거하고, 1 cm 크기로 잘라주세요.
STEP 3
팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.
STEP 4
구운 두부는 따로 그릇에 담아두고, 파프리카를 1분 30초 볶아주세요.
STEP 5
파프리카 볶던 팬에 구운 두부를 넣어 함께 1분 볶다 간장, 소금, 참기름으로 버무려 참깨로 완성해주세요.
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