한상현발달전문가
브로콜리무침비타민C듬뿍브로콜리요리
30분 이내할만해요후기 유아식
한상현발달전문가's 건강 노트
브로콜리에는 비타민 C가 매우 많이 들어있습니다. 꼼꼼하고 깨끗하게 세적하여 아이들에게 제공해주세요.조회수263스크랩7
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알레르기 유발 재료3
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기본재료
브로콜리 생것
40g
참기름
1스푼
마늘 생것
0.5g
소금 천일염
0.5스푼
참깨 흰색
0.5g
STEP 1
물에 식초 1 티스푼 넣고 브로콜리를 5분 정도 담궈 깨끗하게 세척해주세요.
STEP 2
세척한 브로콜리는 작은 송이로 썰어주세요.
STEP 3
끓는 물에 브로콜리를 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거해주세요.
STEP 4
데친 브로콜리, 다진 마늘, 깨, 소금, 참기름을 볼에 넣고 버무려 완성해주세요.
#변비
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