하정구정형외과전문의
달걀장조림유아 전기
30분 이내쉬워요전기 유아식
하정구정형외과전문의's 건강 노트
단백질 아미노산 조성이 가장 이상적인 달걀로 달콤 짭짤한 장조림을 만들어 주세요. 단백질과 지방이 풍부한 이 반찬은 다소 오랜기간 보관 가능한 영양 만점 반찬입니다.조회수154스크랩0
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알레르기 유발 재료3
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기본재료
달걀 생것
29.3g
양조간장
2g
설탕 황설탕
1g
마늘 깐마늘
1g
참기름
0.2g
후추 검은색
0.1g
물
10mL
STEP 1
달걀은 삶아 껍질을 제거해주세요.
STEP 2
다진 마늘, 설탕, 간장, 참기름, 후춧가루, 물로 양념장을 만들어주세요.
STEP 3
냄비에 달걀과 양념장을 넣고 15분 졸여 완성해주세요.
#근육강화
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