조영규가정의학과의사
양배추숙쌈변비예방에좋은식품
30분 이내쉬워요전기 유아식
조영규가정의학과의사's 건강 노트
양배추는 비타민K가 많고 식이섬유소가 많아 변비 예방에 좋은 식품입니다. 양배추를 찌면 식감이 부드러워지니 아이들이 먹기에 좋습니다.조회수549스크랩11
이 레시피를 따라해보세요
주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료1
로그인하면 우리아이 맞춤 정보를 볼 수 있어요
이 레시피는 1회분 기준으로작성되었어요
기본재료
양배추 생것
30g
쌈장
2g
두부
7g
STEP 1
두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼고 으깨주세요.
STEP 2
쌈장에 으깬 두부를 넣고 섞어주세요.
STEP 3
양배추는 깨끗하게 세척 후 찜기에 넣어 투명해질 때까지 쪄낸 후 쌈장을 곁들여주세요.
이 레시피 어땠나요?
아이취향0
맛이훌륭0
조리쉬움0
영양풍부0
전기 유아식, 이런 레시피는 어때요?