제와소
감귤요거트스무디톡톡 튀는 감귤 알맹이가 들어간 요거트스무디
30분 이내쉬워요후기 유아식
제와소's 건강 노트
크기가 큰 감귤은 속껍질이 질겨 아이가 잘 먹지 않았는데 요거트를 넣어 음료로 만들어줬더니 꿀꺽꿀꺽 잘 마시더라고요. 유제품을 별로 좋아하지 않는 아이들에게도 좋은 레시피에요.조회수588스크랩8
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주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료1
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기본재료
금귤 생것
50g
플레인 요거트
50g
올리고당
8g
STEP 1
감귤을 식초물에 10분간 담근 후 깨끗히 닦아주세요.
STEP 2
감귤의 물기를 제거한 후 껍질을 벗겨주세요.
STEP 3
감귤 1/4개 분량은 속껍질을 벗겨 과육 알갱이만 빼주세요.
STEP 4
감귤 50g을 믹서기로 갈아줘요.
STEP 5
갈린 감귤에 올리고당 8g을 넣고 저어주세요.
STEP 6
요거트와 갈린 감귤주스를 잘 섞어줘요.
STEP 7
과육 알갱이를 올려 데코해주세요.
#비타민풍부#칼슘많은#식이섬유풍부
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