이효열정형외과전문의
만둣국유아 전기
1시간 이내할만해요전기 유아식
이효열정형외과전문의's 건강 노트
만두에는 고기, 채소, 두부 등 다양한 식재료가 들어갑니다. 풍부한 맛과 함게 영양가도 높으니 아이들 한 끼 식사로 해주세요.조회수324스크랩5
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알레르기 유발 재료7
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기본재료
고기교자만두
39g
파 대파
3.3g
멸치 자건품
0.7g
마늘 깐마늘
0.3g
소금 천일염
0.3g
후추 검은색
0.3g
물
80mL
STEP 1
냄비에 물과 멸치를 넣고 20분 끓여 육수를 내주세요.
STEP 2
마늘은 다져주고 파는 송송 썰어주세요.
STEP 3
멸치육수에 만두를 넣고 3분 끓인 후 다진 마늘과 파를 넣고 1분 더 끓여주세요.
STEP 4
소금으로 간을 맞추고 후춧가루를 넣어주세요.
#뼈건강
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