이연정영양사
치즈달걀말이풍부한영양소와고소함이최고
30분 이내할만해요후기 유아식
이연정영양사's 건강 노트
우유로 만든 치즈와 달걀로 음식을 만들면 각종 영양소가 풍부해집니다. 엽산, 단백질 등 영양소 풍부한 반찬을 제공해주세요.조회수665스크랩10
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알레르기 유발 재료3
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기본재료
달걀 생것
50g
덴마크 유기농 97.6 유아치즈
20g
당근 뿌리
10g
식용유
1스푼
파 대파
5g
소금 천일염
0.2스푼
STEP 1
달걀은 그릇에 흰자와 노른자가 잘 섞이도록 풀어주세요.
STEP 2
파와 당근은 깨끗하게 세척 후 칼로 잘게 다져주세요.
STEP 3
달걀물에 당근, 파, 소금을 넣어 잘 섞어주세요.
STEP 4
팬에 식용유를 두르고 준비된 달걀물을 부어 익기 시작하면 체다치즈를 올려주세요.
STEP 5
달걀물 밑면이 익기 시작하면 돌돌 말아 골고루 익혀 1.5 cm 폭으로 잘라 완성해주세요.
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