이연정영양사
도미찜영양만점생선요리
1시간 이내쉬워요후기 유아식
이연정영양사's 건강 노트
도미에는 니아신과 단백질이 매우 많이 들어 있습니다. 찜으로 부드럽게 요리하여 아이들에게 제공해주세요.조회수634스크랩3
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주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료5
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이 레시피는 1회분 기준으로작성되었어요
기본재료
옥돔
50g
마늘 생것
5g
파 대파
2g
맛술
2g
STEP 1
마늘은 편으로 썰어주세요.
STEP 2
파는 송송 썰어 준비해주세요.
STEP 3
도미는 찜기에 넣을 수 있는 내열 그릇에 껍질이 위로 올라오도록 놓고 마늘과 파를 올려주세요.
STEP 4
찜기에 15분 쪄서 완성해주세요.
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