우주맘
요거트채소스무디한 컵으로 영양을 가득 담은 요거트 스무디
30분 이내쉬워요후기 유아식
우주맘's 건강 노트
맛도 좋고 평소에 먹을 기회가 많이 없는 케일을 몰래 쏘옥 넣어 줄 수 있어서 좋아요. 한 컵으로도 영양이 충분해서 간식으로 자주 내어주는 메뉴에요. 조회수198스크랩2
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알레르기 유발 재료1
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기본재료
플레인 요거트
100g
바나나 생것
0.3개
블루베리 생것
5개
케일 생것
0.5장
STEP 1
블루베리를 식초물에 5분정도 담아 두고 난 후 깨끗이 씻어 주세요.
STEP 2
케일은 깨끗이 씻어 끓는 물에 5초정도 데쳐주세요.
STEP 3
요거트, 바나나, 케일, 블루베리를 믹서에 갈아 주세요.
STEP 4
마지막으로 컵에 담아주세요.
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