오희영양사
흰살생선아보카도묽은죽건강 한가득 그릇
30분 이내쉬워요중기 이유식
오희영양사's 건강 노트
흰살생선을 맛볼수 있어요.조회수114스크랩1
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알레르기 유발 재료5
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기본재료
멥쌀 백미
60g
대구살
40g
아보카도 생것
30g
다시마 말린것
2g
물
600mL
STEP 1
깨끗하게 쌀을 씻은 후 30분 이상 불려주세요. 불린 쌀은 믹서기로 입자가 1/4정도 크기가 되도록 갈아주세요.
STEP 2
물에 육수용 다시마를 넣고 5분 정도 끓여 다시마 육수를 준비해주세요.
STEP 3
가시가 완전히 제거된 대구살은 끓는 물에 데쳐 살만 발라 다져서 준비해주세요.
STEP 4
아보카도는 다져서 준비해주세요.
STEP 5
다시마 육수에 준비된 재료를 모두 넣고 묽은죽 형태가 될 때까지 잘 저으며 끓여주세요.
#아보카도#흰살생선
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