양윤준가정의학과의사
달래김가루주먹밥봄나물달래로만든주먹밥
1시간 이내할만해요전기 유아식
양윤준가정의학과의사's 건강 노트
봄을 알려주는 대표 봄나물인 달래는 톡 쏘는 매운맛을 냅니다. 비타민 C와 칼슘이 풍부해 식욕을 돋워주는데 탁월하니 김가루주먹밥에 추가해 보세요.조회수232스크랩0
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알레르기 유발 재료6
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기본재료
멥쌀 백미
20g
달래 생것
5g
김 조미김
0.3g
간장 재래
0.1스푼
참기름
2스푼
소금 천일염
0.1스푼
물
220mL
STEP 1
깨끗하게 쌀을 씻은 후 10분 이상 불린 후 밥을 지어주세요.
STEP 2
밥에 간장, 소금, 참기름을 넣어 섞어주세요.
STEP 3
마른 김은 앞뒤로 색이 변하게 구운 후 김가루를 만들어주세요.
STEP 4
달래는 깨끗하게 세척 후 잘게 잘라주세요.
STEP 5
양념 한 밥과 달래로 주먹밥을 만들어주세요.
STEP 6
김가루를 묻혀 완성해주세요.
#안구건조증
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