식판기록가
오트밀잡곡밥죽바쁜아침 간단하게 차려주는 부드러운 음식
30분 이내쉬워요전기 유아식
식판기록가's 건강 노트
바쁜 엄마와, 아침도 밥을 꼭 먹어야겠다는 한식파 아이에게 추천하는 따뜻하고 부드러운 초간단 메뉴입니다. 모든 재료 변형 및 추가 가능한 멀티 응용 메뉴에요.조회수295스크랩6
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주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료1
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기본재료
잡곡 현미
30g
귀리 오트밀
10g
당근 뿌리
10g
청경채 생것
10g
소고기 안심
20g
물
30mL
STEP 1
야채를 손질해주세요. 자투리야채를 활용하여 준비해주세요. 채칼이나 가위, 강판을 이용해서 입자 사이즈를 조절하세요.
STEP 2
전자레인지용 실리콘 찜기에 준비해준 야채와 소고기,오트밀을 넣습니다.
STEP 3
모든 재료가 들어간 실리콘 찜기에 물(채수,육수)을 자작하게 넣어주세요. 물의 양에 따라 죽, 진밥, 부드러운밥,무른밥으로활용가능하니 원하시는 농도에 맞춰 조절해주세요.
STEP 4
실리콘 찜기 뚜껑을 닫고 전자레인지에 3분 돌려주세요. 재료들의 냉동 냉장 여부, 입자크기에 따라서 시간을 추가해주세요.
STEP 5
섞어서 아이 그릇에 담으면 완성입니다. 취향에 따라 참기름, 들기름, 김가루를 추가해주세요.
#초간단#숟가락연습#한식파#아침메뉴
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