송이
토마토 마파두부덮밥두부와 토마토로 건강한 한 끼
1시간 이내쉬워요전기 유아식
송이's 건강 노트
토마토에 풍부한 식이섬유는 아이의 변비를 예방해 주고, 신진대사를 촉진시켜 면역력 강화에도 도움을 준답니다조회수1154스크랩39
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알레르기 유발 재료3
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기본재료
토마토 방울토마토
5개
소고기 살코기
20g
두부
20g
당근 뿌리
10g
즉석밥 백미
60g
양파 생것
10g
전분 감자
1티스푼
STEP 1
두부, 양파, 당근은 0.5cm 크기로 썰어주세요
STEP 2
소고기는 키친타올로 핏물을 제거해주세요
STEP 3
방울토마토는 끓는 물에 살짝 데친 다음 껍질을 벗기고 4등분으로 잘라주세요
STEP 4
냄비에 식용유를 약간 두르고 다진 소고기를 센 불에 3분간 볶아주세요
STEP 5
양파, 토마토, 당근을 넣고 볶아주다가 어느정도 익으면 두부와 물을넣고 끓여줍니다
STEP 6
물이 끓어오르면 전분물을 넣고 농도를 맞춘 후, 밥에 올려주세요🤗
#유아식#식이섬유풍부#마파두부
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