배현정영양사
숙주당근무침정성가득 반찬
30분 이내쉬워요후기 유아식
배현정영양사's 건강 노트
당근은 비타민 A의 대표적 급원식품이에요. 당근과 숙주로 상큼한 반찬을 만들어 눈 건강 지켜보아요.조회수393스크랩7
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알레르기 유발 재료5
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기본재료
숙주나물
25g
당근 뿌리
5g
파 대파
1.5g
STEP 1
숙주는 끓는 물에 30초 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요.
STEP 2
당근은 얇게 채 썰어 기름 두른 팬에 1분 볶아주세요.
STEP 3
파는 송송 썰어 준비해주세요.
STEP 4
숙주, 당근, 파, 다진 마늘, 소금, 간장을 넣고 조물조물 버무린 후 참깨와 참기름을 뿌려 완성해주세요.
#눈에좋은#비타민A
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