배현아영양사
연두부청경채묽은죽중기이유식
30분 이내쉬워요중기 이유식
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주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료6
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기본재료
멥쌀 백미
60g
연두부
45g
청경채 생것
15g
다시마
3g
물
660g
STEP 1
깨끗하게 쌀을 씻은 후 30분 이상 불려주세요. 불린 쌀은 믹서기로 입자가 1/4정도 크기가 되도록 갈아주세요.
STEP 2
물에 육수용 다시마를 넣고 5분 정도 끓여 다시마 육수를 준비해주세요.
STEP 3
연두부는 다져서 준비해주세요.
STEP 4
끓는 물에 청경채를 살짝 데친 후 다져서 준비해주세요.
STEP 5
다시마 육수에 준비된 재료를 모두 넣고 묽은죽 형태가 될 때까지 잘 저으며 끓여주세요.
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