배아영발달전문가
오므라이스채소안먹는친구들을위한특식
1시간 이내할만해요후기 유아식
배아영발달전문가's 건강 노트
편식이 심할 때는 모든 식재료를 보이지 않게 작게 썰어 주는 것도 좋아요. 다양한 채소를 넣어 볶음밥을 만든 후 계란으로 덮어 오므라이스를 제공해주세요.조회수285스크랩6
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주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료3
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기본재료
달걀 생것
60g
당근 뿌리
15g
양파 생것
15g
즉석밥 백미
120g
토마토 케찹
5g
식용유
2.5mL
후추 검은색
0.1g
STEP 1
양파와 당근은 깨끗하게 세척 후 껍질을 제거, 가로 세로 0.3 cm 크기로 잘라주세요.
STEP 2
팬에 식용유를 두르고 양파, 당근에 후춧가루를 넣어 3분 볶아주세요.
STEP 3
볶은 재료가 있는 팬에 밥을 넣어 1분 볶다가 토마토 케첩을 넣어 섞어주세요.
STEP 4
달걀은 그릇에 흰자와 노른자가 잘 섞이도록 풀어 식용유 두른 팬에 부어 동그랗게 준비해주세요.
STEP 5
볶은 밥에 계란을 잘 감싸 모양을 만들어 완성해주세요.
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