방한나발달전문가
흰살생선시금치된죽후기이유식영양죽
1시간 이내할만해요후기 이유식
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주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료5
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이 레시피는 3회분 기준으로작성되었어요
기본재료
네모 대구살
25g
멥쌀 백미
75g
물
220g
참기름
2g
시금치 생것
30g
STEP 1
깨끗하게 쌀을 씻어서 30분 이상 불려주세요.
STEP 2
흰살생선은 깨끗이 손질 후 삶아 손으로 만져 가시가 있는지 확인합니다.
STEP 3
흐르는 물에 시금치 이파리 부분만 깨끗하게 세척 후 끓는 물에 살짝 데쳐주세요.
STEP 4
흰살생선과 시금치는 칼로 잘게 다져 준비해주세요.
STEP 5
냄비에 참기름 한 두 방울 떨어뜨리고 불린 쌀을 넣어 쌀이 투명해질 때까지 볶아주세요.
STEP 6
준비된 재료에 분량의 물을 넣고 쌀알이 퍼져 죽 형태가 될 때까지 잘 저으며 끓여주세요.
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