도낫츠222
새우 브로콜리 완두콩 볶음밥유아식으로 좋아요
1시간 이내쉬워요전기 유아식
도낫츠222's 건강 노트
새우에는 칼슘과 타우린이 풍부하게 들어있어 성장 발육에 효과가 좋고, 카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 전환되면서 면역력 강화에 도움을 준답니다조회수1150스크랩35
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알레르기 유발 재료10
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이 레시피는 10회분 기준으로작성되었어요
기본재료
새우
200g
브로콜리 생것
100g
즉석밥 백미
800g
완두콩
100g
당근 뿌리
100g
양파 생것
150g
달걀 생것
10개
STEP 1
양파와 당근, 브로콜리를 다져주세요
STEP 2
볼에 달걀을 풀어 팬에 식용유를 두르고 스크램블을 만들어 둡니다
STEP 3
팬에 식용유를 두르고 새우를 볶다가
양파, 당근, 브로콜리, 완두콩을 넣고 볶아요
STEP 4
밥을 넣고 볶다가
굴소스, 스크램블, 깨, 참기름, 소금을 넣고 볶아주세요
STEP 5
접시에 예쁘게 담으면 완성!
#칼슘풍부#식약처어린이건강밥상참고
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