도낫츠222
멸치 주먹밥간단한 한 끼 유아식
30분 이내쉬워요전기 유아식
도낫츠222's 건강 노트
멸치는 칼슘, 단백질, 무기질 함량이 높아 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어줘요조회수480스크랩19
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알레르기 유발 재료9
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기본재료
즉석밥 백미
800g
멸치
50g
김 조미김
20g
STEP 1
멸치를 작게 잘라 팬에 약한 불로 3분 정도 볶아주세요.
STEP 2
올리고당, 마요네즈, 참기름, 참깨를 넣고 볶아주세요.
STEP 3
밥을 원형으로 펴고 속에 멸치볶음을 넣고 동그랗게 말아주세요.
STEP 4
주먹밥을 김가루에 굴려 완성해주세요!
#뼈가튼튼해지는칼슘풍부#식약처어린이건강밥상참고
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