권기연정형외과전문의
달래잔멸치볶음뼈건강에좋은반찬
1시간 이내쉬워요후기 유아식
권기연정형외과전문의's 건강 노트
독특한 향과 맛을 지닌 달래에는 다양한 비타민과 무기질이 들어있어요. 잔멸치와 함께 볶아 입맛을 돋워 뼈 간강에 도움을 주세요. 조회수174스크랩1
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알레르기 유발 재료7
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기본재료
달래 생것
15g
멸치
8g
STEP 1
잔멸치는 짠기를 제거하고, 부드럽게 하기 위해 물에 10분 정도 불려주세요.
STEP 2
마른 팬에 잔멸치를 2분 볶아주세요.
STEP 3
달래는 깨끗하게 세척 후 2 cm 크기로 잘라주세요.
STEP 4
팬에 식용유를 두르고 잔멸치와 달래, 올리고당, 간장을 넣고 2분 볶아 완성해주세요.
#비타민#무기질
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