권기연정형외과전문의
김멸치주먹밥뼈건강에좋은특식
1시간 이내쉬워요후기 유아식
권기연정형외과전문의's 건강 노트
주먹밥은 아이들이 흥미를 가지고 먹을 수 있는 음식 종류 중 하나입니다. 이 때 멸치를 넣어 뼈 건강도 챙겨주세요.조회수179스크랩1
이 레시피를 따라해보세요
주의해야 할 재료가 있어요
알레르기 유발 재료9
로그인하면 우리아이 맞춤 정보를 볼 수 있어요
이 레시피는 1회분 기준으로작성되었어요
기본재료
멸치
8g
김 조미김
5g
즉석밥 백미
120g
STEP 1
잔멸치는 짠기를 제거하고, 부드럽게 하기 위해 물에 10분 정도 불려주세요.
STEP 2
마른 팬에 잔멸치를 1분 볶아주세요.
STEP 3
볶은 잔멸치에 간장, 올리브유를 넣고 센 불에서 2분 더 볶아주세요.
STEP 4
밥에 깨와 참기름을 넣고 섞어주세요.
STEP 5
잔멸치, 김가루, 밥을 섞어 예쁜 주먹밥 모양으로 완성해주세요.
이 레시피 어땠나요?
아이취향0
맛이훌륭0
조리쉬움0
영양풍부0
후기 유아식, 이런 레시피는 어때요?