강성민정신과전문의
동그랑땡영양만점반찬
1시간 이내할만해요전기 유아식
강성민정신과전문의's 건강 노트
다진 고기와 채소가 들어가 편식하는 아이들에게 다양한 식품을 섭취시키기 좋습니다. 한 입 크기로 만들면 자기주도 유아식으로 도전하기도 좋습니다.조회수1068스크랩32
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알레르기 유발 재료4
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기본재료
돼지고기 등심
26g
두부
13g
양파 생것
13g
당근 뿌리
13g
STEP 1
돼지고기는 찬물에 담가 약 20분 정도 핏물을 뺀 후 잘게 다져주세요.
STEP 2
두부는 물기를 뺀 후 으깨주세요.
STEP 3
양파와 당근은 깨끗하게 세척 후 잘게 다져주세요.
STEP 4
다진 돼지고기에 으깬 두부, 다진 양파, 당근을 넣고 잘 섞어준 후 소금으로 간을 맞춰주세요.
STEP 5
동그랗게 빚어 밀가루와 달걀을 입힌 후 팬에 식용유를 두르고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.
#자기주도이유식#다양한식품섭취
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